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肩こりや首痛の多くは日常の生活習慣が大本となっている

健康のために生活習慣の見直しポイントやセルフケア法などを

片足を組んで座る癖や女性特有の女の子座りなど、このような日常生活における姿勢不良が長期化することで、骨盤や背骨などが歪んで肩こり・腰痛・首痛が慢性化することも多々ございます。そのため、接骨院で施術を受けて根本回復を目指すことも大切ながら、その根本原因を生み出す生活習慣を見直すことで、再発予防にも繋がります。そこで、立川市より生活習慣の見直しポイントや、手軽に実施できるセルフエクササイズ法など、可能な限り実用的な情報を発信してまいります。

  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月2 0日の予約状況

    2021/10/20
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中はいっぱいで午後は6時半が空いてます。宜しくお願いします。
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月19日の予約状況

    2021/10/19
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時が空いてます。午後は4時半と6時半が空いてます。雨が降っていて足元が悪いので気をつけてお越しください。予約の時間が多少遅れても...
  • 虹ヶ丘接骨院

    本日の予約の空き情報

    2021/10/18
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時が空いてます。午後は5時半が空いてますので肩こり、腰痛、膝痛などでお悩みの方立川幸町にある虹ヶ丘接骨院に来院お待ちしてます。
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月13日の予約状況

    2021/10/13
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時が空いてます。午後は6時が空いてますので肩こり、腰痛、足が重い方などお待ちしてます。当院は手技によるマッサージに力を入れてます...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月12日の予約状況

    2021/10/12
    ご覧いただきありがとうございます。報告が遅くなりました。本日の予約状況は午前中は11時から空いてます。午後は5時と6時半が空いてます。お時間が合う方、お待ちしてます。肩こり、頭痛、しびれが有...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月11日の予約状況

    2021/10/11
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半が空いてます。午後は5時半と6時が空いてます。肩こり、腰痛、膝痛でお困りの方来院お待ちしてます。☎︎042-537-8415〜立川幸町、虹...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月11日予定変更のお知らせ

    2021/10/09
    ご覧いただきありがとうございます。以前1 0月11日の月曜日、午前診療と書いたんですけど、祭日では無いと知ったので、午後も診療します。ただ午後は完全に予約診療にしますので予約が終わり次第終了に...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月9日の予約空き情報 

    2021/10/09
    ご覧いただきありがとうございます本日の予約空き情報は午前中は9時半が空いてます。午後は5時半と6時半が空いてます。肩こり、腰痛、膝痛でお悩みの方、最近は肩が上がらない方が多いです。施術で上が...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月8日金曜日の予約状況

    2021/10/08
    ご覧いただきありがとうございます本日の予約状況は午前中は一杯です。午後は5時と6時半が空いてますので体が辛くてお悩みの方は来院お待ちしてます。肩こり、腰痛、膝痛などでお悩みの方は立川市幸町...
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    1 0月6日の予約空き情報

    2021/10/06
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約空き情報は午前中は9時半が空いてるのでオススメです。午後は4時と7時半が空いてますので、仕事帰り学校帰りにお待ちしてます。頭痛や肩が上がらない方な...
  • 虹ヶ丘接骨院

    本日の予約の空き情報

    2021/10/05
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約オススメ時間は午前中は9時半が空いてます。午後は4時半と6時半が空いてます。肩こり、腰痛、膝痛などでお悩みの方 立川幸町の虹ヶ丘接骨院までお待ちし...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月4日の予約空き情報

    2021/10/04
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約空き情報は午前中は9時半が空いてます。午後は6時と7時半が空いてますのでお待ちしてます。肩こり、腰痛、膝痛でお困りの方は立川幸町にある虹ヶ丘接骨院...
  • 虹ヶ丘接骨院

    本日の予約の空き情報

    2021/09/29
    ご覧いただきありがとうございましす。本日の予約の午前中はもう満席になりました。午後は4時と6時に一枠ずつ入れますよろしければお待ちしてます。肩こり、腰痛、膝痛でお困りの方は来院お待ちしてま...
  • 虹ヶ丘接骨院

    本日の予定空き情報

    2021/09/28
    ご覧いただきありがとうございます9月28日の空き情報午前9時半と11時の枠が空いてます。痛みでお悩みの方はぜひお待ちしてます。午後は6時と7時半に空いてます。お仕事帰りなどお待ちしてます。肩こり...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月のお知らせ

    2021/09/28
    皆さんこんにちはご覧頂きありがとうございます。1 0月の予定は1 0月2日の土曜日は子供の運動会があるので午前中お休みになります。午後は通常通り、診療しますので宜しくお願いします。1 0月11日の祭...
  • 虹ヶ丘接骨院

    9月の祭日の予定

    2021/09/08
    ご覧いただきありがとうございます。9月2 0日の祭日、午前中診療してます。今は9時半と1 0時半の予約枠が空いてます。当院はあんまりガチガチに予約は埋めて無いので、予約が無くても少し待って頂けれ...
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    夏休みも、もう終わりだなぁ〜

    2021/08/30
    夏休みも、もう終わりですね。ウチに小学4年生の男の子がいます。とりあえずお昼の用意があればこの夏休みは過ごせる様になって去年より楽になりました。去年は、ほぼ毎日接骨院に一緒に来てたりしてま...
  • 虹ヶ丘接骨院

    子供と夏の思い出

    2021/08/13
    昨日、子供と奥多摩の氷川国際マス釣り場に行ってきました。自然が沢山あり、めちゃめちゃ癒されました。車で 1時間くらいドライブして、9時過ぎに着きました。その頃は人も会場の半分くらいで空いてま...
  • 虹ヶ丘接骨院

    2021/08/07
    さっきは凄い雨でした!局地的なんですかね?今夜から明日の朝も雨など強く降る様なので、状況によっては無理に来院しないで下さい。足元悪い中、転んで怪我でもしたら、元も子もありません。どうかお...
  • 虹ヶ丘接骨院

    8月9日〜の予定です

    2021/08/02
    こんにちは。8月9日の振替休日の日は午前中診療しています。只今の状況は1 0時半の枠が空いてます。キャンセルもあるかもしれませんので迷っている方はご連絡ください8月 1 1日のカレンダーが赤い日は1...
  • 虹ヶ丘接骨院

    子供の夏休みについて

    2021/07/21
    今日から子供が夏休みでどう過ごしていくのか不安と心配な日が続くなぁ〜と感じています。子供は今年で小学4年生なので、食事の用意の事以外は出来ると思っていますが、それでも何かあるんじゃ無いかと...
  • 虹ヶ丘接骨院

    東京オリンピック

    2021/07/21
    明日いよいよ東京オリンピック開幕ですね!やっぱりやるとなると気になりますし、やっぱり盛り上がりそうですね!今日は、ソフトボールと女子サッカーがあるみたいですね!楽しみになってきました!年...
  • 虹ヶ丘接骨院

    7月の予定また変更します。

    2021/07/16
    7月の19日は午前中の診療で前に書いたんですが、1日診療しますので宜しくお願いします。急に変えてしまって申し訳ありません。
  • 虹ヶ丘接骨院

    肩こりについて〜立川市の虹ヶ丘接骨院です〜

    2021/07/16
    みなさんこんにちは!肩凝りの要因について考えてみたいと思います。血流が悪くなって出たり、筋肉が凝り固まったり、運動不足だったり色々な要素がありますが原因の一つである、骨盤の歪からくる肩凝...
  • 虹ヶ丘接骨院

    虹ヶ丘接骨院の7月の予定

    2021/07/14
    皆さんこんにちは。7月19日の祭日は午前中診療です。7月23日の金曜日は祭日ですが1日診療してますので宜しくお願いします
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    スタッフのつぶやき

    2021/07/07
    おはようございます 今日は七夕です🎋 ですが、しっかりと雨が降っています。 梅雨だから仕方ないですね… 気分もどんよりしていたら看板犬のモカちゃんが元気よくお出迎えU^ェ^U はぁ〜朝から癒さ...
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    夏休みのお知らせ

    2021/07/07
  • 虹ヶ丘接骨院

    HPが新しくなりました!

    2021/07/03
    みなさんいかがお過ごしでしょうか?この度、ホームページが新しくなりました!ホームページも新しいのとか、古いのとかあるみたいですね!知らなかったです。 思い切って新しくしてみました!気持ち...
  • 虹ヶ丘接骨院

    立川幸町の接骨院『虹ヶ丘接骨院』

    2021/06/03
    この度、虹ヶ丘接骨院のホームページが新しく公開となりました!立川幸町近辺はもちろん、立川市の方からも多くご来店いただいております!腰痛、肩こり、頭痛はもちろんスポーツ外傷まで、まずはお気...
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    立川幸町で接骨院をお探しなら

    2021/06/03
    立川通りの砂川9番から小川橋の間にあります。もう少し詳しく言うと、ネッツトヨタさんとホソブチ自動車さんの間にあります。飲み屋さんのポルケさんの隣にあります。五日市街道から来られる方はファミ...
  • 虹ヶ丘接骨院

    GWでの出来事

    2020/05/18
    GWで息子がやっと自転車の練習を🚴‍♂️ してくれました! 3日かかりましたが、無事乗れる様に なってホッとしました! 息子もコツコツ練習してくれて、ずっと 付き合って練習していたので、乗れた時...
  • 虹ヶ丘接骨院

    2020/03/01
    先週の休みに筋肉トレーニングで 体育館のジムに行ってきました! 上半身が筋肉痛になり 大変でしたが 結構、楽しかったです😃 少しは筋肉が付いた気がしました…なんて 一回じゃまだまだですよね。
  • 虹ヶ丘接骨院

    明けましておめでとうございます

    2020/01/04
    明けましておめでとうございます㊗️ 本年も宜しくお願いします! お正月は家族とゆっくり過ごせました。 だいぶ疲れがとれてスッキリしました。 これから仕事が楽しみです。 張り切ってやりますの...
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    ボランティアマッサージしてきました。

    2019/11/27
    先日けやき台団地の集会所で ボランティアマッサージしてきました。 その様子です。
  • 虹ヶ丘接骨院

    野球世界一

    2019/11/18
    プレミア12凄かったー! 感動しました🥺 選手たちお疲れ様です。 虹ヶ丘接骨院に 施術しに来ないかな? なんて夢をみてます。
  • 219C2EF3-F6E7-4D68-B3B5-A018EF865A95

    水槽の掃除が出来てスッキリ!

    2019/11/11
    たまに飼ってるグッピーと川エビの水槽 を掃除出来たのでスッキリしました! 元気に動き回っています!  
  • 虹ヶ丘接骨院

    Webサイトをリリースしました。

    2016/11/06
    Webサイトをリリースしました。
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ぎっくり腰や肩こりなどを根本回復させるために通院してくださる患者様の中には、通院日でない日に不調回復に向け何もできないのはもどかしいと感じる方も、相応にいらっしゃいます。実際、施術での根本回復はもちろん可能ながら、不調の根本原因を生み出している元になっているのは、多くの場合は生活習慣です。例えば育児や家事の合間にパソコンやスマートフォンを猫背の状態で、ブルーライトを浴びながら長時間操作していると、遅かれ早かれ眼精疲労や肩こりが再発してしまう可能性が高いのは、想像に難くありません。

そこで患者様には自宅でご自身の力で回復を進めていけるよう、簡単な体操法やストレッチ法などを指導してまいりました。このようなセルフケア法は、隙間時間に実践する等でこりや痛みの緩和が見込まれるため、コラム記事でもこのようなセルフケア法等について発信してまいります。