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肩こりや首痛の多くは日常の生活習慣が大本となっている

健康のために生活習慣の見直しポイントやセルフケア法などを

片足を組んで座る癖や女性特有の女の子座りなど、このような日常生活における姿勢不良が長期化することで、骨盤や背骨などが歪んで肩こり・腰痛・首痛が慢性化することも多々ございます。そのため、接骨院で施術を受けて根本回復を目指すことも大切ながら、その根本原因を生み出す生活習慣を見直すことで、再発予防にも繋がります。そこで、立川市より生活習慣の見直しポイントや、手軽に実施できるセルフエクササイズ法など、可能な限り実用的な情報を発信してまいります。

  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月29日の予約状況

    2021/10/29
    ご覧いただきありがとうございます本日の予約状況は午前中は1 0時半に空きがあります。午後は5時に空きがあります。肩こり、腰痛、膝痛でお困りの方立川通りにある虹ヶ丘接骨院までお越しください。駐...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月27日の予約状況

    2021/10/27
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半が空いてます。午後は5時半と7時が空いてます。寒くなってきて体が痛くなってくる季節です。肩こり、腰痛、膝痛でお困りの方立川幸町...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月25日の予約状況

    2021/10/25
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時に空きがあります。午後は4時と6時半に空きがあります。最近は寒くなって来たからか、ギックリ腰が多くいます。ギックリ腰になると、...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月23日の予約状況

    2021/10/23
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中はいっぱいです。午後は5時と6時半が空いてます。肩こり、腰痛、膝痛でお困りの方ぜひ当院にお任せください!来院お待ちしてます。
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月22日の予約状況

    2021/10/22
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半と1 0時半が空いてます。午後は7時半が空いてます。肩こり、腰痛、膝痛でお困りの方来院お待ちしてます。1人で悩んで無いで一緒に症...
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    1 0月2 0日の予約状況

    2021/10/20
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中はいっぱいで午後は6時半が空いてます。宜しくお願いします。
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月19日の予約状況

    2021/10/19
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時が空いてます。午後は4時半と6時半が空いてます。雨が降っていて足元が悪いので気をつけてお越しください。予約の時間が多少遅れても...
  • 虹ヶ丘接骨院

    本日の予約の空き情報

    2021/10/18
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時が空いてます。午後は5時半が空いてますので肩こり、腰痛、膝痛などでお悩みの方立川幸町にある虹ヶ丘接骨院に来院お待ちしてます。
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月13日の予約状況

    2021/10/13
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時が空いてます。午後は6時が空いてますので肩こり、腰痛、足が重い方などお待ちしてます。当院は手技によるマッサージに力を入れてます...
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    1 0月12日の予約状況

    2021/10/12
    ご覧いただきありがとうございます。報告が遅くなりました。本日の予約状況は午前中は11時から空いてます。午後は5時と6時半が空いてます。お時間が合う方、お待ちしてます。肩こり、頭痛、しびれが有...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月11日の予約状況

    2021/10/11
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半が空いてます。午後は5時半と6時が空いてます。肩こり、腰痛、膝痛でお困りの方来院お待ちしてます。☎︎042-537-8415〜立川幸町、虹...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月11日予定変更のお知らせ

    2021/10/09
    ご覧いただきありがとうございます。以前1 0月11日の月曜日、午前診療と書いたんですけど、祭日では無いと知ったので、午後も診療します。ただ午後は完全に予約診療にしますので予約が終わり次第終了に...
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    1 0月9日の予約空き情報 

    2021/10/09
    ご覧いただきありがとうございます本日の予約空き情報は午前中は9時半が空いてます。午後は5時半と6時半が空いてます。肩こり、腰痛、膝痛でお悩みの方、最近は肩が上がらない方が多いです。施術で上が...
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    1 0月8日金曜日の予約状況

    2021/10/08
    ご覧いただきありがとうございます本日の予約状況は午前中は一杯です。午後は5時と6時半が空いてますので体が辛くてお悩みの方は来院お待ちしてます。肩こり、腰痛、膝痛などでお悩みの方は立川市幸町...
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    1 0月6日の予約空き情報

    2021/10/06
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約空き情報は午前中は9時半が空いてるのでオススメです。午後は4時と7時半が空いてますので、仕事帰り学校帰りにお待ちしてます。頭痛や肩が上がらない方な...
  • 虹ヶ丘接骨院

    本日の予約の空き情報

    2021/10/05
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約オススメ時間は午前中は9時半が空いてます。午後は4時半と6時半が空いてます。肩こり、腰痛、膝痛などでお悩みの方 立川幸町の虹ヶ丘接骨院までお待ちし...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1 0月4日の予約空き情報

    2021/10/04
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約空き情報は午前中は9時半が空いてます。午後は6時と7時半が空いてますのでお待ちしてます。肩こり、腰痛、膝痛でお困りの方は立川幸町にある虹ヶ丘接骨院...

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    query_builder 2021/11/24

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ぎっくり腰や肩こりなどを根本回復させるために通院してくださる患者様の中には、通院日でない日に不調回復に向け何もできないのはもどかしいと感じる方も、相応にいらっしゃいます。実際、施術での根本回復はもちろん可能ながら、不調の根本原因を生み出している元になっているのは、多くの場合は生活習慣です。例えば育児や家事の合間にパソコンやスマートフォンを猫背の状態で、ブルーライトを浴びながら長時間操作していると、遅かれ早かれ眼精疲労や肩こりが再発してしまう可能性が高いのは、想像に難くありません。

そこで患者様には自宅でご自身の力で回復を進めていけるよう、簡単な体操法やストレッチ法などを指導してまいりました。このようなセルフケア法は、隙間時間に実践する等でこりや痛みの緩和が見込まれるため、コラム記事でもこのようなセルフケア法等について発信してまいります。