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肩こりや首痛の多くは日常の生活習慣が大本となっている

健康のために生活習慣の見直しポイントやセルフケア法などを

片足を組んで座る癖や女性特有の女の子座りなど、このような日常生活における姿勢不良が長期化することで、骨盤や背骨などが歪んで肩こり・腰痛・首痛が慢性化することも多々ございます。そのため、接骨院で施術を受けて根本回復を目指すことも大切ながら、その根本原因を生み出す生活習慣を見直すことで、再発予防にも繋がります。そこで、立川市より生活習慣の見直しポイントや、手軽に実施できるセルフエクササイズ法など、可能な限り実用的な情報を発信してまいります。

  • 虹ヶ丘接骨院

    本日の予約状況〜立川市幸町、虹ヶ丘接骨院より〜

    2022/02/28
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半頃に空きがあります。午後は5時頃に空きがあります。他の時間を希望の方はご連絡ください。☎︎042-537-8415です。宜しくお願いします。
  • 虹ヶ丘接骨院

    2月21日の予約状況〜肩が上がらなくてお悩みの...

    2022/02/21
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半が空いてます。午後は5時が空いてます。時間が合わない方はご連絡くだされば調整していきますのでお電話お待ちしてます。☎︎042-537...
  • 虹ヶ丘接骨院

    2月18日の予約状況〜立川、幸町、虹ヶ丘接骨院...

    2022/02/18
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半に空きがあります。午後は5時半に空きがあります。他の時間を希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜しくお願い...
  • 虹ヶ丘接骨院

    2月16日の予約状況〜肩こり、腰痛、膝痛なら...

    2022/02/16
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半が空いてます。午後は5時が空いてます。肩こり、腰痛、膝痛など多くの患者様がお悩みです。当院も1日でも早い回復を目指して一生懸命...
  • 虹ヶ丘接骨院

    2月14日の予約状況〜立川市幸町、虹ヶ丘接骨...

    2022/02/14
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半に空きがあります。午後は5時に空きがあります。肩こり 腰痛 膝痛などでお困りの方はまずはお電話を☎︎042-537-8415です。来院お...
  • 虹ヶ丘接骨院

    2月9日の予約状況〜立川、幸町、虹ヶ丘接骨院...

    2022/02/09
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中さ1 0時に空きがあります。午後は4時半に空きがあります。今日は空いてる時間に当院で飼っている魚の水槽の掃除をしようかな。子供が川で取...
  • 虹ヶ丘接骨院

    本日の予約状況〜立川市幸町、虹ヶ丘接骨院より〜

    2022/02/07
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半がオススメです午後は4時半がオススメです。時間が合わない方はお電話お待ちしてます。調整しながらまだ入れると思います。☎︎042-5...
  • 虹ヶ丘接骨院

    2月2日の予約状況〜立川、幸町、虹ヶ丘接骨...

    2022/02/02
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時がオススメです。午後は6時がオススメです。最近は足の裏が痛い方が多いです。足の裏は体重が乗っかり支えてる筋肉が炎症を起こしてし...
  • 虹ヶ丘接骨院

    2月1日の予約状況〜肩、腰、膝などで痛かっ...

    2022/02/01
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半がオススメです。午後は5時がオススメです。最近は肩が痛い方が多いです。ひどい人は四十肩などで肩を挙げる事も困難な人もいます。...

NEW

  • 9月23日の予約状況〜祭日も午前中、診療中〜

    query_builder 2022/09/23
  • 9月23日の祝日は午前中診療してます。

    query_builder 2022/09/20
  • 9月20日の予約状況〜首や肩こり、腰痛でお困りなら虹ヶ丘接骨院まで〜

    query_builder 2022/09/20
  • 9月 12日の予約状況〜往診や出張でも施術してます。〜

    query_builder 2022/09/12
  • 夏休みのお知らせ

    query_builder 2022/09/07

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ぎっくり腰や肩こりなどを根本回復させるために通院してくださる患者様の中には、通院日でない日に不調回復に向け何もできないのはもどかしいと感じる方も、相応にいらっしゃいます。実際、施術での根本回復はもちろん可能ながら、不調の根本原因を生み出している元になっているのは、多くの場合は生活習慣です。例えば育児や家事の合間にパソコンやスマートフォンを猫背の状態で、ブルーライトを浴びながら長時間操作していると、遅かれ早かれ眼精疲労や肩こりが再発してしまう可能性が高いのは、想像に難くありません。

そこで患者様には自宅でご自身の力で回復を進めていけるよう、簡単な体操法やストレッチ法などを指導してまいりました。このようなセルフケア法は、隙間時間に実践する等でこりや痛みの緩和が見込まれるため、コラム記事でもこのようなセルフケア法等について発信してまいります。