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肩こりや首痛の多くは日常の生活習慣が大本となっている

健康のために生活習慣の見直しポイントやセルフケア法などを

片足を組んで座る癖や女性特有の女の子座りなど、このような日常生活における姿勢不良が長期化することで、骨盤や背骨などが歪んで肩こり・腰痛・首痛が慢性化することも多々ございます。そのため、接骨院で施術を受けて根本回復を目指すことも大切ながら、その根本原因を生み出す生活習慣を見直すことで、再発予防にも繋がります。そこで、立川市より生活習慣の見直しポイントや、手軽に実施できるセルフエクササイズ法など、可能な限り実用的な情報を発信してまいります。

  • 虹ヶ丘接骨院

    9月23日の予約状況〜祭日も午前中、診療中〜

    2022/09/23
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前 10時半に空きがあります。お電話お待ちしてます☎︎042-537-8415です。宜しくお願いします。
  • 虹ヶ丘接骨院

    9月23日の祝日は午前中診療してます。

    2022/09/20
    ご覧いただきありがとうございます。9月23日の祝日は午前中診療してます。只今の空き時間は 10時半に空きがあります。祝日は混み合っていますので早めの予約をお願いします。
  • 虹ヶ丘接骨院

    9月20日の予約状況〜首や肩こり、腰痛でお困り...

    2022/09/20
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中診療では 1 1時に空きがあります。午後診療では7時に空きがあります。その他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。042-537-8415です。宜...
  • 虹ヶ丘接骨院

    9月 12日の予約状況〜往診や出張でも施術して...

    2022/09/12
    ご覧いただきありがとうございます。本日予約状況は午前中診療では 10時半に空きがあります。午後診療では 6時半に空きがあります。その他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です...
  • 虹ヶ丘接骨院

    夏休みのお知らせ

    2022/09/07
    ご覧いただきありがとうございます。9月8日の木曜日から9月 10日の土曜日まで夏休みになりますので宜しくお願いします。9月 1 1日の日曜日は午前診療行いますので宜しくお願いします。

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  • 立川市で交通事故にあって腰や首など痛みでお悩みの方

    query_builder 2023/01/23
  • 明けましておめでとうございます☀️

    query_builder 2023/01/04
  • 〜冬休みに体のメンテナンスなら虹ヶ丘接骨院まで〜

    query_builder 2022/12/19
  • 長年腰痛で苦しんでる方は虹ヶ丘接骨院まで

    query_builder 2022/11/26
  • 〜東大和市からも近いです。虹ヶ丘接骨院より〜

    query_builder 2022/11/25

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ぎっくり腰や肩こりなどを根本回復させるために通院してくださる患者様の中には、通院日でない日に不調回復に向け何もできないのはもどかしいと感じる方も、相応にいらっしゃいます。実際、施術での根本回復はもちろん可能ながら、不調の根本原因を生み出している元になっているのは、多くの場合は生活習慣です。例えば育児や家事の合間にパソコンやスマートフォンを猫背の状態で、ブルーライトを浴びながら長時間操作していると、遅かれ早かれ眼精疲労や肩こりが再発してしまう可能性が高いのは、想像に難くありません。

そこで患者様には自宅でご自身の力で回復を進めていけるよう、簡単な体操法やストレッチ法などを指導してまいりました。このようなセルフケア法は、隙間時間に実践する等でこりや痛みの緩和が見込まれるため、コラム記事でもこのようなセルフケア法等について発信してまいります。