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肩こりや首痛の多くは日常の生活習慣が大本となっている

健康のために生活習慣の見直しポイントやセルフケア法などを

片足を組んで座る癖や女性特有の女の子座りなど、このような日常生活における姿勢不良が長期化することで、骨盤や背骨などが歪んで肩こり・腰痛・首痛が慢性化することも多々ございます。そのため、接骨院で施術を受けて根本回復を目指すことも大切ながら、その根本原因を生み出す生活習慣を見直すことで、再発予防にも繋がります。そこで、立川市より生活習慣の見直しポイントや、手軽に実施できるセルフエクササイズ法など、可能な限り実用的な情報を発信してまいります。

  • 虹ヶ丘接骨院

    ゴールデンウィークのお知らせ〜立川市幸町、...

    2022/04/27
    ご覧いただきありがとうございます。ゴールデンウィークの診療時間は4月29日の金曜日の祭日は午前中診療してます。9時半だけ空いてますのでご都合、合う方お待ちしてます。5月3日と4日は午前中診療して...
  • 虹ヶ丘接骨院

    4月22日の予約状況〜肩こり、腰痛、膝痛なら虹...

    2022/04/22
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は 1 1時頃に空きがあります。午後は4時半頃で空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜しくお願...
  • 虹ヶ丘接骨院

    4月2 0日の予約状況〜立川、幸町、虹ヶ丘接骨...

    2022/04/20
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は 1 0時半頃で空きがあります午後は5時頃に空きがあります。今日は雨が降ったりやんだりみたいなので、足元気をつけてお越しください。滑っ...
  • 虹ヶ丘接骨院

    4月 19日の予約状況〜往診またはお迎えのサー...

    2022/04/19
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は 1 0時半頃で空きがあります。午後は4時半頃で空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜しくお...
  • 虹ヶ丘接骨院

    4月 18日の予約状況〜立川市若葉町の隣りの虹...

    2022/04/18
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は 1 1時に空きがあります。午後は4時半頃に空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜しくお願い...
  • 虹ヶ丘接骨院

    4月 13日の予約状況〜肩こり、腰痛、膝痛なら...

    2022/04/13
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は 1 0時に空きがあります。午後は5時に空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜しくお願いしま...
  • 虹ヶ丘接骨院

    4月 12日の予約状況〜立川市 幸町 虹ヶ丘接...

    2022/04/12
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は 1 0時半に空きがあります。午後は4時半に空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜しくお願い...
  • 虹ヶ丘接骨院

    4月 1 1日の予約状況〜立川市 交通事故取り扱...

    2022/04/11
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半頃に空きがあります。午後は5時頃に空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜しくお願...
  • 虹ヶ丘接骨院

    4月5日の予約状況〜立川市幸町、虹ヶ丘接骨院〜

    2022/04/05
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は 1 0時半頃で空きがあります。午後は 6時頃に空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜しくお...
  • 虹ヶ丘接骨院

    4月4日の予約状況〜立川市若葉町の隣りの虹ヶ...

    2022/04/04
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中診療の空きは 1 0時半頃です。午後診療の空きは5時頃です。他の時間が希望の方は お電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜しくお願い...
  • 虹ヶ丘接骨院

    4月 1日の予約状況〜立川市幸町 虹ヶ丘接骨院...

    2022/04/01
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は満員です午後は5時頃に空きがあります。本日は午後ならまだ時間を作れますので、お時間の希望がある方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-...

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  • 6月8日の予約状況〜立川市で交通事故で接骨院を探している方は当院へ〜

    query_builder 2022/06/07
  • 6月3日の予約状況〜頭痛でお悩みの方が多いです〜

    query_builder 2022/06/03
  • 5月3 0日の予約状況〜立川で交通事故なら虹ヶ丘接骨院まで〜

    query_builder 2022/05/30
  • 5月23日の予約状況〜肩こり、腰痛などで悩んでいる方は虹ヶ丘接骨院まで〜

    query_builder 2022/05/23
  • 5月2 1日の予約状況

    query_builder 2022/05/21

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ぎっくり腰や肩こりなどを根本回復させるために通院してくださる患者様の中には、通院日でない日に不調回復に向け何もできないのはもどかしいと感じる方も、相応にいらっしゃいます。実際、施術での根本回復はもちろん可能ながら、不調の根本原因を生み出している元になっているのは、多くの場合は生活習慣です。例えば育児や家事の合間にパソコンやスマートフォンを猫背の状態で、ブルーライトを浴びながら長時間操作していると、遅かれ早かれ眼精疲労や肩こりが再発してしまう可能性が高いのは、想像に難くありません。

そこで患者様には自宅でご自身の力で回復を進めていけるよう、簡単な体操法やストレッチ法などを指導してまいりました。このようなセルフケア法は、隙間時間に実践する等でこりや痛みの緩和が見込まれるため、コラム記事でもこのようなセルフケア法等について発信してまいります。