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肩こりや首痛の多くは日常の生活習慣が大本となっている

健康のために生活習慣の見直しポイントやセルフケア法などを

片足を組んで座る癖や女性特有の女の子座りなど、このような日常生活における姿勢不良が長期化することで、骨盤や背骨などが歪んで肩こり・腰痛・首痛が慢性化することも多々ございます。そのため、接骨院で施術を受けて根本回復を目指すことも大切ながら、その根本原因を生み出す生活習慣を見直すことで、再発予防にも繋がります。そこで、立川市より生活習慣の見直しポイントや、手軽に実施できるセルフエクササイズ法など、可能な限り実用的な情報を発信してまいります。

  • 虹ヶ丘接骨院

    11月3 0日の予約状況〜肩こり、腰痛、膝痛でお...

    2021/11/30
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況オススメ時間は午前中は1 0時半が空いてます。午後は6時に空いてますので時間が合いそうな方は予約お待ちしてます。最近は寒くなってきて、腰が痛い...
  • 虹ヶ丘接骨院

    11月26日の予約状況〜立川市幸町 虹ヶ丘接骨...

    2021/11/26
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時に空きがありオススメです。午後は5時と8時に空きがあります。肩こり、腰痛、膝痛でお困りの方は立川市幸町、虹ヶ丘接骨院までお待ち...
  • 虹ヶ丘接骨院

    11月24日の予約状況 肩こり 頭痛 手足のし...

    2021/11/24
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半が空いてます。午後は5時が空いてます。最近は寒くなってきたせいか肩こりや頭痛、手足のしびれを訴える患者さんが多いです。何で...
  • 虹ヶ丘接骨院

    本日の予約状況オススメ時間案内〜立川市幸町...

    2021/11/22
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時が空いてます。午後は5時が空いてます。その他も少し待って頂ければ入れる時間もありますのでお電話ください。☎︎042-537-8415明日の祝...
  • 虹ヶ丘接骨院

    11月19日の予約状況〜肩こり 腰痛なら虹ヶ丘...

    2021/11/19
    ご覧いただきありがとうございます本日の予約状況は午前中は9時半が空いてます。午後は8時が空いてます。最近はギックリ腰の人が多いです。寒くなって来たせいか痛めてる人が結構います。凄く痛くなる...
  • 虹ヶ丘接骨院

    11月17日の予約状況〜オススメの時間紹介〜

    2021/11/17
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況オススメ時間(空き)午前中は1 0時がオススメです午後は5時が空いてておすすめです。予約の隙間もありますので電話で聞いて微調整で入れるところも...
  • 虹ヶ丘接骨院

    11月16日の予約状況

    2021/11/16
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中はいっぱいです。午後は5時と7時が空いてます。頭痛、めまい、寝違えなどにお困りの方は来院お待ちしてます。立川市幸町 虹ヶ丘接骨院より。
  • 虹ヶ丘接骨院

    11月15日の予約状況

    2021/11/15
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時が空いてます。午後は7時から空いてます。肩こり、腰痛、膝痛でお困りの方は来院お待ちしてます。
  • 虹ヶ丘接骨院

    11月12日の予約状況〜立川市 幸町 虹ヶ丘接...

    2021/11/12
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半が空いてます。午後は4時と7時が空いてます。夜は8時半まで受付してますのでよく仕事帰りの方が来院します。ぜひお帰りの途中での来...
  • 虹ヶ丘接骨院

    11月9日の予約状況〜肩こり 腰痛 膝痛なら ...

    2021/11/09
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中はいっぱいですが雨なのでキャンセルが出そうなので、お電話お待ちしてます。午後は6時と7時が空いてます。足元が悪いので来院する際はゆっ...
  • 虹ヶ丘接骨院

    11月8日の予約状況〜立川市幸町 虹ヶ丘接骨院...

    2021/11/08
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半か11時が空いてます。午後は6時半が空いてます。肩こり、腰痛、膝痛などでお困りの方はお電話でご相談でもお待ちしてます。☎︎042-537...
  • 虹ヶ丘接骨院

    11月5日の予約状況〜立川 幸町 虹ヶ丘接骨院〜

    2021/11/05
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半と11時が空いてます。午後は5時が空いてます。最近は手のしびれがある症状の人が多いです。意外と連鎖するもので、この症状がある方...
  • 虹ヶ丘接骨院

    11月3日の予約状況〜立川幸町 虹ヶ丘接骨院〜

    2021/11/03
    ご覧いただきありがとうございます。本日は午前診療してます。もう予約はいっぱいですが、予約していただけるなら時間外で受付ています。ちなみに11時45分に一つ空きがありますので肩こり、腰痛、膝痛...
  • 虹ヶ丘接骨院

    11月1日の予約状況〜立川 幸町 虹ヶ丘接骨院〜

    2021/11/01
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時が空いてます。午後は6時が空いてます。肩こり、腰痛、膝痛などでお困りの方立川、幸町にある虹ヶ丘接骨院までお待ちしてます。立川市...

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  • 9月23日の予約状況〜祭日も午前中、診療中〜

    query_builder 2022/09/23
  • 9月23日の祝日は午前中診療してます。

    query_builder 2022/09/20
  • 9月20日の予約状況〜首や肩こり、腰痛でお困りなら虹ヶ丘接骨院まで〜

    query_builder 2022/09/20
  • 9月 12日の予約状況〜往診や出張でも施術してます。〜

    query_builder 2022/09/12
  • 夏休みのお知らせ

    query_builder 2022/09/07

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ぎっくり腰や肩こりなどを根本回復させるために通院してくださる患者様の中には、通院日でない日に不調回復に向け何もできないのはもどかしいと感じる方も、相応にいらっしゃいます。実際、施術での根本回復はもちろん可能ながら、不調の根本原因を生み出している元になっているのは、多くの場合は生活習慣です。例えば育児や家事の合間にパソコンやスマートフォンを猫背の状態で、ブルーライトを浴びながら長時間操作していると、遅かれ早かれ眼精疲労や肩こりが再発してしまう可能性が高いのは、想像に難くありません。

そこで患者様には自宅でご自身の力で回復を進めていけるよう、簡単な体操法やストレッチ法などを指導してまいりました。このようなセルフケア法は、隙間時間に実践する等でこりや痛みの緩和が見込まれるため、コラム記事でもこのようなセルフケア法等について発信してまいります。