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肩こりや首痛の多くは日常の生活習慣が大本となっている

健康のために生活習慣の見直しポイントやセルフケア法などを

片足を組んで座る癖や女性特有の女の子座りなど、このような日常生活における姿勢不良が長期化することで、骨盤や背骨などが歪んで肩こり・腰痛・首痛が慢性化することも多々ございます。そのため、接骨院で施術を受けて根本回復を目指すことも大切ながら、その根本原因を生み出す生活習慣を見直すことで、再発予防にも繋がります。そこで、立川市より生活習慣の見直しポイントや、手軽に実施できるセルフエクササイズ法など、可能な限り実用的な情報を発信してまいります。

  • 虹ヶ丘接骨院

    年末年始のお知らせ〜立川市幸町 虹ヶ丘接骨...

    2021/12/28
    ご覧いただきありがとうございます。年末は12月29日まで施術します。年始は1月4日から始まります。どちらも1日やってます。令和4年も宜しくお願いします。
  • 虹ヶ丘接骨院

    12月24日の予約状況

    2021/12/24
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半に空きがあります。午後は5時半に空きがあります。1 0年以上接骨院で働いてますが毎年クリスマスの特に週末は混む事はありません。...
  • 虹ヶ丘接骨院

    12月22日の予約状況〜立川市 幸町 虹ヶ丘接...

    2021/12/22
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時が空いてます。午後は7時が空いてます。本日は混んでいる状況なので空き時間以外は待つ感じになります。待っても良ければご来院お待ち...
  • 虹ヶ丘接骨院

    12月2 0日の予約状況〜立川市幸町 虹ヶ丘接骨...

    2021/12/20
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半がオススメです。午後は4時半ごろがオススメです。夜の8時半まで受付してますのでお仕事帰りでも寄って下さい。お待ちしてます。
  • 虹ヶ丘接骨院

    12月17日の予約状況〜立川市幸町 虹ヶ丘接骨...

    2021/12/17
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時に空きがあります。午後は5時に空きがあります。雨で午前中はキャンセルもあると思いますので、お悩みの方はお電話お待ちしてます。☎︎...
  • 虹ヶ丘接骨院

    12月15日の予約状況〜寒くて体が痛くなる季節...

    2021/12/15
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中はもういっぱいです。午後は5時半ごろが空いてます。寒くて体が痛む方が多いです。この時期は夏と違ってなかなか治りが悪いです。でも諦めず...
  • 虹ヶ丘接骨院

    12月14日の予約状況〜立川市幸町 虹ヶ丘接骨...

    2021/12/14
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半が空いています午後は6時が空いてます。寒い時期に入り痛みもうずく季節です。痛みも放って置くと辛くなる人も多いです。早めのケア...
  • 虹ヶ丘接骨院

    12月6日の予約状況 〜立川市幸町 虹ヶ丘接骨...

    2021/12/06
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況のオススメ時間は午前中は9時半が空いてます。午後は6時半が空いてます。予約もキャンセルなども入るのでもし迷われている方はお電話ください。最新...
  • 虹ヶ丘接骨院

    12月3日の予約状況 週末の金曜日に体を整えて...

    2021/12/03
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約オススメ時間は午前中は9時半が空いてます。午後は4時が空いてます。週末の金曜日は体が悲鳴をあげている方も多いと思います。当院では保険外でもマッサ...
  • 虹ヶ丘接骨院

    交通事故取り扱い接骨院

    2021/12/01
    ご覧いただきありがとうございます。最近は暗くなるのが早くなって周りが見えにくくなり衝突事故などを起こす様になります。事故を起こして最初は痛く無くても後から痛みも出たりします。自分では大し...
  • 虹ヶ丘接骨院

    12月1日の予約状況

    2021/12/01
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約オススメ時間は午前中は11時が空いてます。午後は6時が空いてます。肩こり、腰痛、膝痛でお困りなら立川市幸町、虹ヶ丘接骨院までお待ちしてます。

NEW

  • 9月23日の予約状況〜祭日も午前中、診療中〜

    query_builder 2022/09/23
  • 9月23日の祝日は午前中診療してます。

    query_builder 2022/09/20
  • 9月20日の予約状況〜首や肩こり、腰痛でお困りなら虹ヶ丘接骨院まで〜

    query_builder 2022/09/20
  • 9月 12日の予約状況〜往診や出張でも施術してます。〜

    query_builder 2022/09/12
  • 夏休みのお知らせ

    query_builder 2022/09/07

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ぎっくり腰や肩こりなどを根本回復させるために通院してくださる患者様の中には、通院日でない日に不調回復に向け何もできないのはもどかしいと感じる方も、相応にいらっしゃいます。実際、施術での根本回復はもちろん可能ながら、不調の根本原因を生み出している元になっているのは、多くの場合は生活習慣です。例えば育児や家事の合間にパソコンやスマートフォンを猫背の状態で、ブルーライトを浴びながら長時間操作していると、遅かれ早かれ眼精疲労や肩こりが再発してしまう可能性が高いのは、想像に難くありません。

そこで患者様には自宅でご自身の力で回復を進めていけるよう、簡単な体操法やストレッチ法などを指導してまいりました。このようなセルフケア法は、隙間時間に実践する等でこりや痛みの緩和が見込まれるため、コラム記事でもこのようなセルフケア法等について発信してまいります。