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肩こりや首痛の多くは日常の生活習慣が大本となっている

健康のために生活習慣の見直しポイントやセルフケア法などを

片足を組んで座る癖や女性特有の女の子座りなど、このような日常生活における姿勢不良が長期化することで、骨盤や背骨などが歪んで肩こり・腰痛・首痛が慢性化することも多々ございます。そのため、接骨院で施術を受けて根本回復を目指すことも大切ながら、その根本原因を生み出す生活習慣を見直すことで、再発予防にも繋がります。そこで、立川市より生活習慣の見直しポイントや、手軽に実施できるセルフエクササイズ法など、可能な限り実用的な情報を発信してまいります。

  • 虹ヶ丘接骨院

    2月の祭日のお知らせ。〜立川市幸町、虹ヶ丘接...

    2022/01/31
    ご覧いただきありがとうございます。2月の11日の金曜日と23日の水曜日の祭日は午前中診療を行います。祭日は予約が埋まってしまうのでお早めに予約していただくと良いと思いますので宜しくお願いします...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1月31日の予約状況〜立川市 幸町 虹ヶ丘接骨...

    2022/01/31
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半が空いてます。午後は6時半が空いてます。肩こり、腰痛、膝痛などでお困りの方は来院お待ちしてます。
  • 虹ヶ丘接骨院

    1月24日の予約状況〜首、背中、足などの痛みで...

    2022/01/24
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半が空いてます。午後は5時が空いてます。首が痛くて回らない方や、背中が痛くて良い姿勢が出来なくて困る方や足がつったり、歩くと...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1月21日の予約状況〜立川市 幸町 虹ヶ丘接骨...

    2022/01/21
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半頃が空いてます。午後は4時が空いてます。本日は結構混み合ってますのでどうしても来たい方はご連絡してください。☎︎042-537-8415で...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1月12日の予約状況〜肩こり、腰痛、膝痛なら虹...

    2022/01/12
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時が空いてます。午後は5時が空いてますので時間がある方はその時間がオススメなので宜しくお願いします。最近は首が痛い方が多いので...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1月11日の予約状況〜立川 幸町 虹ヶ丘接骨院...

    2022/01/11
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半が空いてます。午後は5時が空いてます。雨が降っていて足元が悪いので来院の際は気をつけてお越しください。肩こり腰痛最近では肘...
  • 虹ヶ丘接骨院

    1月1 0日成人式 午前中診療してます。

    2022/01/10
    ご覧いただきありがとうございます。本日、午前中診療してます。11時半頃まだ空きがあります。最後の一枠お待ちしてます。
  • 虹ヶ丘接骨院

    1月7日の予約状況〜ダイエットの患者さんも見...

    2022/01/07
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時が空いています。午後は5時が空いています。午前中は雪の凍結があるため滑って転んで怪我をしたら元も子もないので無理して来院せず家...
  • 虹ヶ丘接骨院

    あけましておめでとうございます!

    2022/01/05
    ご覧いただきありがとうございます。本年も宜しくお願いします。初詣に行ったらおみくじで見事に大吉だったので良い事あると嬉しいです。コロナの時代で厳しいと思いますがなんとか頑張ってみなさんに...

NEW

  • 6月8日の予約状況〜立川市で交通事故で接骨院を探している方は当院へ〜

    query_builder 2022/06/07
  • 6月3日の予約状況〜頭痛でお悩みの方が多いです〜

    query_builder 2022/06/03
  • 5月3 0日の予約状況〜立川で交通事故なら虹ヶ丘接骨院まで〜

    query_builder 2022/05/30
  • 5月23日の予約状況〜肩こり、腰痛などで悩んでいる方は虹ヶ丘接骨院まで〜

    query_builder 2022/05/23
  • 5月2 1日の予約状況

    query_builder 2022/05/21

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ぎっくり腰や肩こりなどを根本回復させるために通院してくださる患者様の中には、通院日でない日に不調回復に向け何もできないのはもどかしいと感じる方も、相応にいらっしゃいます。実際、施術での根本回復はもちろん可能ながら、不調の根本原因を生み出している元になっているのは、多くの場合は生活習慣です。例えば育児や家事の合間にパソコンやスマートフォンを猫背の状態で、ブルーライトを浴びながら長時間操作していると、遅かれ早かれ眼精疲労や肩こりが再発してしまう可能性が高いのは、想像に難くありません。

そこで患者様には自宅でご自身の力で回復を進めていけるよう、簡単な体操法やストレッチ法などを指導してまいりました。このようなセルフケア法は、隙間時間に実践する等でこりや痛みの緩和が見込まれるため、コラム記事でもこのようなセルフケア法等について発信してまいります。