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肩こりや首痛の多くは日常の生活習慣が大本となっている

健康のために生活習慣の見直しポイントやセルフケア法などを

片足を組んで座る癖や女性特有の女の子座りなど、このような日常生活における姿勢不良が長期化することで、骨盤や背骨などが歪んで肩こり・腰痛・首痛が慢性化することも多々ございます。そのため、接骨院で施術を受けて根本回復を目指すことも大切ながら、その根本原因を生み出す生活習慣を見直すことで、再発予防にも繋がります。そこで、立川市より生活習慣の見直しポイントや、手軽に実施できるセルフエクササイズ法など、可能な限り実用的な情報を発信してまいります。

  • 虹ヶ丘接骨院

    3月28日の予約状況〜立川市、若葉町すぐ隣の...

    2022/03/28
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半に空きがあります。午後は4時半に空きがあります。その他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎042-537-8415です。宜しくお願い...
  • 虹ヶ丘接骨院

    3月25日の予約状況〜最寄駅、東大和市、接骨...

    2022/03/25
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半に空きがあります。午後は4時半に空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜しくお願い...
  • 虹ヶ丘接骨院

    3月22日の予約状況〜立川、若葉町からもすぐ...

    2022/03/22
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半頃に空きがあります。午後は4時半頃に空きがあります。他にご希望の時間がある方は連絡お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜し...
  • 虹ヶ丘接骨院

    3月21日の祭日は午前中、診療してます。

    2022/03/18
    ご覧いただきありがとうございます。21日の午前中診療してます。只今の空き時間は11時が空いてます。宜しくお願いします。
  • 虹ヶ丘接骨院

    3月18日の予約状況〜肩こり、腰痛、膝痛でお...

    2022/03/18
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半に空きがあります。午後は4時半頃に空きがあります。お時間が合わない方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜しくお願...
  • 虹ヶ丘接骨院

    本日の予約状況〜立川市幸町、虹ヶ丘接骨院より〜

    2022/03/16
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時頃に空きがあります。午後は5時頃に空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます☎︎042-537-8415です。宜しくお願いし...
  • 虹ヶ丘接骨院

    3月14日の予約状況〜肩こり 腰痛 膝痛でお...

    2022/03/14
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は1 0時半頃で空きがあります。午後は5時頃に空きがありますので時間が合う方はその時間がオススメです。他の時間が希望の方はお電話お待ち...
  • 虹ヶ丘接骨院

    3月12日の予約状況〜肩こり腰痛膝痛でお困り...

    2022/03/12
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は混雑してます。午後は5時頃に空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜しくお願いします。
  • 虹ヶ丘接骨院

    3月11日の予約状況〜立川市、幸町、虹ヶ丘接...

    2022/03/11
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半から空いてます。午後は4時半が空いてます。本日は混み合っているので 他の時間が希望の方は 時間調節が必要なためお電話ください...
  • 虹ヶ丘接骨院

    3月5日の予約状況〜最近は首、背中、腰の痛い...

    2022/03/05
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は11時が空いてます。午後は5時頃が空いてます。お時間が合わない方はご連絡ください。☎︎042-537-8415です。最近は首から背中にかけて痛い方...
  • 虹ヶ丘接骨院

    3月1日の予約状況〜交通事故の施術所、虹ヶ丘...

    2022/03/01
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は9時半頃で空きがあります。午後は4時半頃に空きがあります。他の時間を希望の方はご連絡ください。☎︎042-537-8415です。宜しくお願いしま...

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  • 6月8日の予約状況〜立川市で交通事故で接骨院を探している方は当院へ〜

    query_builder 2022/06/07
  • 6月3日の予約状況〜頭痛でお悩みの方が多いです〜

    query_builder 2022/06/03
  • 5月3 0日の予約状況〜立川で交通事故なら虹ヶ丘接骨院まで〜

    query_builder 2022/05/30
  • 5月23日の予約状況〜肩こり、腰痛などで悩んでいる方は虹ヶ丘接骨院まで〜

    query_builder 2022/05/23
  • 5月2 1日の予約状況

    query_builder 2022/05/21

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ぎっくり腰や肩こりなどを根本回復させるために通院してくださる患者様の中には、通院日でない日に不調回復に向け何もできないのはもどかしいと感じる方も、相応にいらっしゃいます。実際、施術での根本回復はもちろん可能ながら、不調の根本原因を生み出している元になっているのは、多くの場合は生活習慣です。例えば育児や家事の合間にパソコンやスマートフォンを猫背の状態で、ブルーライトを浴びながら長時間操作していると、遅かれ早かれ眼精疲労や肩こりが再発してしまう可能性が高いのは、想像に難くありません。

そこで患者様には自宅でご自身の力で回復を進めていけるよう、簡単な体操法やストレッチ法などを指導してまいりました。このようなセルフケア法は、隙間時間に実践する等でこりや痛みの緩和が見込まれるため、コラム記事でもこのようなセルフケア法等について発信してまいります。