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肩こりや首痛の多くは日常の生活習慣が大本となっている

健康のために生活習慣の見直しポイントやセルフケア法などを

片足を組んで座る癖や女性特有の女の子座りなど、このような日常生活における姿勢不良が長期化することで、骨盤や背骨などが歪んで肩こり・腰痛・首痛が慢性化することも多々ございます。そのため、接骨院で施術を受けて根本回復を目指すことも大切ながら、その根本原因を生み出す生活習慣を見直すことで、再発予防にも繋がります。そこで、立川市より生活習慣の見直しポイントや、手軽に実施できるセルフエクササイズ法など、可能な限り実用的な情報を発信してまいります。

  • 虹ヶ丘接骨院

    5月3 0日の予約状況〜立川で交通事故なら虹ヶ...

    2022/05/30
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中診療では9時半頃で空きがあります。午後診療では 6時半頃で空きがあります。ご都合が合う方はオススメの時間です。その他の時間が希望の方は...
  • 虹ヶ丘接骨院

    5月23日の予約状況〜肩こり、腰痛などで悩んで...

    2022/05/23
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中診療では 1 0時半頃で空きがあります。午後診療では5時頃で空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です...
  • 虹ヶ丘接骨院

    5月2 1日の予約状況

    2022/05/21
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中診療はいっぱいです。午後診療は5時半頃で空きがあります。お時間が合う方はお待ちしてます。
  • 虹ヶ丘接骨院

    5月18日の予約状況〜首、手首、肘の痛みの方は...

    2022/05/18
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中診療は満員です。午後診療は7時頃に空きがあります。お時間が合う方はその時間がオススメです。最近では首の痛みや手首や肘の痛みが多いです...
  • 虹ヶ丘接骨院

    5月 17日の予約状況〜首、肩、腰の痛みでお悩...

    2022/05/17
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中診療では9時半頃で空きがあります。午後診療では4時半頃で空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です...
  • 虹ヶ丘接骨院

    5月 1 6日の予約状況〜立川市幸町、虹ヶ丘接骨...

    2022/05/16
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中診療では 1 1時に空きがあります。午後診療では5時半頃で空きがあります。その他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415で...
  • 虹ヶ丘接骨院

    5月 14日の予約状況〜立川市で肩こり、頭痛に...

    2022/05/14
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中診療はもういっぱいです。午後診療は5時半頃で空きがあります。本日は午前中雨予報なので足元に気をつけて来院して下さい。宜しくお願いしま...
  • 虹ヶ丘接骨院

    5月 13日の予約状況〜腱鞘炎、手のしびれ、手...

    2022/05/13
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中診療は 1 0時半頃で空きがあります。午後診療では5時頃に空きがあります。その他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415で...
  • 虹ヶ丘接骨院

    5月 1 0日の予約状況〜頭痛、手や足のしびれな...

    2022/05/10
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中診療では9時半頃で空きがあります。午後診療では、4時半頃で空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415で...
  • 虹ヶ丘接骨院

    5月7日の予約状況〜立川市、幸町、虹ヶ丘接骨...

    2022/05/07
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中は 1 1時に空きがあります。午後は5時に空きがあります。その他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です。宜しくお願い...
  • 虹ヶ丘接骨院

    5月 6日の予約状況〜肩こり、腰痛、膝痛でお困...

    2022/05/06
    ご覧いただきありがとうございます。GWはいかがお過ごしでしたか?まだ続いてる人は羨ましいです。自分は 1日休みでしたがかなり疲れました。むしろ仕事の方が体が慣れてて楽かもしれません。ですので...
  • 虹ヶ丘接骨院

    5月2日の予約状況〜肩こり、腰痛、膝痛でお困...

    2022/05/02
    ご覧いただきありがとうございます。本日の予約状況は午前中診療では 1 0半に空きがあります。午後診療では 6時半頃で空きがあります。他の時間が希望の方はお電話お待ちしてます。☎︎042-537-8415です...

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  • 6月8日の予約状況〜立川市で交通事故で接骨院を探している方は当院へ〜

    query_builder 2022/06/07
  • 6月3日の予約状況〜頭痛でお悩みの方が多いです〜

    query_builder 2022/06/03
  • 5月3 0日の予約状況〜立川で交通事故なら虹ヶ丘接骨院まで〜

    query_builder 2022/05/30
  • 5月23日の予約状況〜肩こり、腰痛などで悩んでいる方は虹ヶ丘接骨院まで〜

    query_builder 2022/05/23
  • 5月2 1日の予約状況

    query_builder 2022/05/21

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ぎっくり腰や肩こりなどを根本回復させるために通院してくださる患者様の中には、通院日でない日に不調回復に向け何もできないのはもどかしいと感じる方も、相応にいらっしゃいます。実際、施術での根本回復はもちろん可能ながら、不調の根本原因を生み出している元になっているのは、多くの場合は生活習慣です。例えば育児や家事の合間にパソコンやスマートフォンを猫背の状態で、ブルーライトを浴びながら長時間操作していると、遅かれ早かれ眼精疲労や肩こりが再発してしまう可能性が高いのは、想像に難くありません。

そこで患者様には自宅でご自身の力で回復を進めていけるよう、簡単な体操法やストレッチ法などを指導してまいりました。このようなセルフケア法は、隙間時間に実践する等でこりや痛みの緩和が見込まれるため、コラム記事でもこのようなセルフケア法等について発信してまいります。