接骨院での施術後の過ごし方
接骨院で施術を受けた後は、基本的にいつも通り過ごして問題ありません。
しかし、効果を高めるために気をつけるべきことがあります。
そこで今回は、接骨院での施術後の過ごし方についてご紹介します。
▼接骨院での施術後の過ごし方
■激しい運動をしない
施術後は筋肉や関節が緩んでいる状態のため、激しい運動をするとケガのリスクが高まります。
また施術で得られた効果が減少する可能性もあるため、施術後は軽いストレッチや散歩程度の運動にとどめておきましょう。
■しっかり水分をとる
筋肉や骨格の調整を行うことで、体内にたまっていた老廃物や炎症物質が流れ出します。
これらの物質は水分と一緒に尿や汗として排出されるため、施術後はしっかり水分をとるのが大切です。
水分補給は体の回復を早めるだけでなく、むくみや便秘などの予防にも効果が期待できます。
■好転反応が出たら無理せず休む
施術後に、好転反応と呼ばれる現象が起こることがあります。
これは施術により体のバランスが整ったことで、一時的に痛みやだるさなどの症状が出ることを指します。
体が正常な状態に戻ろうとする自然な反応のため、無理せず休みましょう。
症状は個人差がありますが、通常は数日以内に改善します。
▼まとめ
接骨院で施術を受けた後は、激しい運動を控えしっかり水分をとりましょう。
好転反応が出た場合は、無理せず休養をとるのが大切です。
当院では一人ひとりの患者様に寄り添った施術を心がけていますので、立川市で接骨院をお探しの方は気軽にご相談ください。
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