肩こりの主な原因とは?

query_builder 2024/03/28
コラム
16

日々の生活の中で、多くの人が抱える悩みが肩こりです。
肩こりは、どのようにして起こるのかご存じでしょうか?
今回の記事では、肩こりの主な原因について解説します。


▼肩こりの主な原因
■筋肉の緊張
首や肩周りの筋肉は、常に重い頭や腕を支えています。
重みによる筋肉の緊張は血液循環の悪化を引き起こし、肩こりや痛みの原因となるのです。
さらに血行不良は酸素や栄養の供給不足を招き、筋肉を硬化させてしまう悪循環につながります。
同じ姿勢が続くと筋肉が緊張しやすくなるため、定期的な休憩やストレッチなどを取り入れましょう。
■加齢
歳を重ねることで起こる体の変化も、肩こりの一因です。
背骨の椎間板は年齢とともに硬化し、首や肩の不調を引き起こします。
特に40〜50歳を過ぎると顕著になり「四十肩」や「五十肩」が一般的な症状です。
これは肩関節周囲の腱組織の老化や、過剰使用による炎症が原因とされています。
■病気や日常生活の影響
貧血や血圧の異常・心臓病・胃潰瘍など、さまざまな病気が肩こりを引き起こすこともあります。
また、目の病気や視力に合わない眼鏡の使用・歯のかみ合わせの問題・ストレスなども肩こりにつながるのです。


▼まとめ
肩こりの主な原因は、以下のとおりです。
・筋肉の緊張
・加齢
・病気や日常生活の影響
肩こりに対処するためにはこれらの要因を把握し、適切な対策を講じることが重要です。
立川市の『虹ヶ丘接骨院』では、カイロプラクティックの施術を行っております。
肩こりは一人ひとり原因が異なりますので、お悩みの方はお気軽にご相談ください。

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